毎日やると時短になること

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朝
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朝、起きたい時間でアファメーション音声をかける

朝起きたら、窓を開けて布団、カーテン、衣類にファブリーズして歯を磨く

歯を磨いたら戸締まりをしてすぐジムへ行く

朝、ジムで呼吸法や簡単な体のコンディショニングをする

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仕事
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17時には明日やる仕事を書き出す
17時から仕事のための学習をする

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仕事終わり
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飲みはなるべくジムの後行く

アルコールは3杯以上飲まない

飲んでも10時半には切り上げて風呂に入る

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帰った後
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帰ったらすぐその日の洗濯物を洗濯する

帰ったらすぐ明日の準備をする

帰ってご飯を食べたらすぐ歯を磨く

洗濯物が乾いたらすぐ干す

寝る前に明日やる事を振り返る

寝る前に明日使うバッグの中にスマホ類を入れながら充電しておく

理想をイメージして、理想を叶えるための行動をすると決心する

アファメーションする