いつも大体18〜19時の間に仕事が終わるのですが、このくらいの時間になるとお腹が空いてきます。 この後にジムに行ったり、日によってはジムの後さらに勉強したりするのですが、そこまで持たななそうな気配でお腹が空きます。 ここで何をどれくらいの量食べ…

仕事終わりの夜、大体18時〜19時くらいにジムに行って、格闘技と筋トレを1時間+1時間やると20〜21時になります。 そこから風呂に入ったりスキンケアなど色々やると21〜22時になります。 夜勉強をしたい時、ここでご飯を食べると絶対に寝てしまいます。 また…

今年に入ってから色々と考えていることをブログ記事にしてきましたが、少しずつ成果が出てきました。 かなりネガティブになる時期もありましたし、今後もなるかもしれませんがここ数日はポジティブです。（東京に行ったらまたネガティブになるかもしれません…

仕事の後に飲む時というのは、大体19時半くらいまでボクシングをしてその後飲みに合流という感じになります。 で、大体21〜22時くらいまで飲むのですがこの後が問題です。 疲れた体にアルコールを入れると、とにかく眠くなって何もできません。 先日酒量が少…