元気になりながら学ぶ方法

ここのところコミュニケーションを座学で集中的に学ぼうとしているのですが、

座学ばかり続けているとだんだんと元気がなくなっていきます。

1日の時間が限られている中、仕事終わりの1~2時間はジムに行き、その後に座学をしているとなぜかあまり元気ではない状態になっているのです。

ここで、自分が精神的に満たされる条件や元気になる方法を振り返ると、

・呼吸

・外出する

・人混み、街の中を歩く

・ナンパする

という行動が足りなかったことがわかりました。

シンプルなことですが、

自分を元気にする方法と何かに集中して自分を高める方法は交互にやるのが良さそうです。

自分の場合、

月曜と水曜がコミュニケーションの学びの日と決めているので、火曜と木曜は強制的に街を少しフラフラするのが良さそうです。

また、東京に戻ると呼吸が浅くなるので、呼吸法を徹底して腹圧が保たれた状態を維持するのが大事だなと思いました。