何もやる気が起きない日の共通点

今日まさに何もやる気が起きない日なのですが、振り返ってみるとやる気が起きない日というのは共通点があります。

その共通点というのは

・起きたのが午後

ということですね。

午後、特に14時とか15時くらいに起きてしまうと、自分の場合ジムにガッツリ行こうという計画があったりするので、それが終わったらもう1日何もできないなという気になって何もやる気がなくなるようです。

これを解消するにはいくつかポイントがあると思います。

まずは睡眠時間を十分にとって、深夜と早朝に予定を入れないこと。

それによって睡眠を十分とった状態で午前中に目覚めることです（できれば9時台に）

また、運動や仕事のタスクでガッツリ時間をとってしまうとやる気が何も無くなってしまうので、やる気がない時はいっそのことその日は何もしないと決めるか、3分だけ運動して終わりにするみたいな短時間で切り上げてサクサク予定を進めることも重要です。

その他、こういう日は動きが止まってしまうというのが共通点になってしまうので、家にいるくらいなら遠出してみたり、何でもいいので動いてみるのがいいですね。