ソファーに座らない

来客用にソファーを買いましたが、自分1人でいるときにソファーに座るとかなり体調がだるくなります。

理由は簡単で、ソファーに座ると自動的に骨盤が前傾しなくなり、大腰筋のテンションが弱くなり呼吸もインナーマッスルも効かなくなるからです。

その上余計なところに力が入るので、体にとっては良いことは何1つありません。

そのため1人でいるときはソファーは一切使わない方がいいですね。

床にあぐらか正座が一番体が楽になります。