今日街をブラブラしていて感じた事として、移動中スマホをいじっていると視神経と脳がめちゃめちゃ硬直してくるという事です。 いま睡眠について掘り下げているところですが、やはりスマホというのは視神経と脳に多大な悪影響を与える一方、スマホをいじって…

昨日、睡眠の質を上げる方法として夜エアコンを29度くらいにつけっぱなしにするのをやってみましたが、窓開けっ放しよりかは寝やすいようです。 また29度だとわずかに風が冷たく30度だと汗ばむので29.5度に調整できるエアコンならちょうどいい気がします。 …

昨日、睡眠の質を上げる方法として夜エアコンを29度くらいにつけっぱなしにするのをやってみましたが、窓開けっ放しよりかは寝やすいようです。 また29度だとわずかに風が冷たく30度だと汗ばむので29.5度に調整できるエアコンならちょうどいい気がします。 …

昨日、睡眠の質を上げる方法として夜エアコンを29度くらいにつけっぱなしにするのをやってみましたが、窓開けっ放しよりかは寝やすいようです。 また29度だとわずかに風が冷たく30度だと汗ばむので29.5度に調整できるエアコンならちょうどいい気がします。 …