1日の終わりを安らかに迎えるには、自分の就寝時間の1時間前くらいには自宅に着いて気持ちを落ち着けていることが大事です。 その時間に気持ちを落ち着けているためには、概ね18〜22時くらいの時間でガッツリとやりたい事をやり切ったと思えるくらい行動する…

私は嫁とのトラブルが原因で、 取引先以外の全てのセフレや悪友との連絡が取れなくなってしまい、 今はほぼ友達がいない状態で過ごしています。 こういう状態になってみて始めてわかる事ですが、友達というのは非常に大事で、いないとなかなかしんどい事が多…