夜出かける場合、昼ヒゲを剃るといいです。 大体ヒゲは昼までに伸びてくるので、朝剃っても日中伸びてきます。 なので、昼休みか夕方の休みにサッと髭を剃ってリフレッシュするのがおすすめです。

健康を気にする人にはよく知られたことですが、寝る直前に食べるのは良くありません。 寝る2~3時間前からは何も食べず、消化をしっかりした後で睡眠中は体の回復にエネルギーを使うのが良いからです。 ところが私の生活スタイルですと、仕事終わりに格闘技や…